Mõnus laupäeva hommikusöök tavalise kaerahelbepudru asemel. Pole ta muidugi nii kiirelt valmiv nagu kaerahelbepuder, sest vaja natuke rohkem tooteid omavahel kokku segada, aga kui hommik tagant ei kiirusta, siis pole ühtki vabandust, miks seda mitte proovida.
Nelja kakukese jaoks vajasin:
100 g kaerahelbeid
1 tl kaneeli
1 tl kardemoni
natuke soola
2 spl seemnesegu (panin päevalille-, kõrvitsa- ja linaseemneid)
natuke rosinaid
1 muna
200 g piima
20 g sulatatud võid
1 küps banaan
4 spl vedelat mett
1 tl vaniljesuhkrut
Serveerimiseks Kreeka jogurtit ja marju (mul sügavkülmas vaarikaid ja mustikaid).
Määrisin võiga ramekin-vormi. Ahju panin soojenema 180 C peale ning segasin kokku kuivained. Kahvliga peenestasin banaani, sellele lisasin kloppides muna ning seejärel sulatatud või. Vispeldasin sisse ka piima ja mee ning kogu selle segu valasin peale kuivainete segule. Selle taignamassi jagasin vormide vahel võrdselt ära ja küpsetasin 20 minutit.
Jäi hästi mõnus banaanine. Eriti hea ja magus on see lisaks Kreeka jogurtile ja marjadele veel peale niristatud meega. Idee nädalavahetuse alguseks!